Uñas Fuertes y sexys

6 Tips para tener uñas fuertes y sexys

Aunque no nos fijemos directamente en ellas, la uñas transmiten nuestra personalidad y ayudan a mantener una imagen global de nuestro estilo.

No es necesario llevarlas constantemente pintadas o decoradas de forma deslumbrante, pero unas uñas bien arregladas, fuertes, limpias y sanas siempre aportan un toque sensual y sexy.

¿Qué son las uñas?

La uña, es una lámina plana y convexa que recubre y da protección a la pulpa de los dedos. Las uñas están formadas principalmente por células muertas endurecidas que contienen queratina, una proteína fibrosa que el cuerpo produce de manera natural, hace que estas sean más duras y poco flexibles.

El crecimiento de la uña es longitudinal, siendo el de los dedos de la mano aproximadamente de 0,1mm al día en adultos, y de 0,15mm en la infancia. Las uñas de los dedos de los pies crecen más lentamente. En la vejez, la uña pierde brillo, se vuelve opaca, grisácea y frágil, por lo que se hace necesario un mayor cuidado de ellas.

Una uña sana tiene una forma ovalada, es lisa y con un color parcialmente rosado (debido a la gran vascularización del lecho epidérmico y a la transparencia de la uña). La uña constituye un espejo de nuestro estado de salud.

El problema más frecuente que se dan en las uñas, son que no crecen rápido o que se vuelvan quebradizas, así  que te dejo unos consejos para que luzcan sanas, bonitas y sexys:

1.- Mantenlas siempre secas y limpias. Descuidar su higiene hará que se conviertan en un hogar para los hongos. También puedes optar por lavarlas con jabones fungicidas de venta en farmacias. Y siempre haz uso de guantes de látex o nitrilo para limpiar y manipular productos químicos (lejías, friegasuelos, etc.)..

2.- Cuida tu alimentación. Las frutas y verduras en general, y especialmente el melón y el pepino, optimizan la nutrición de la sangre, lo que influye a un crecimiento y desarrollo óptimo de las uñas. Además, eleva tu ingesta de alimentos que aporten biotina, que te aportará asimismo brillo y salud para el cabello.

3.- Hidrátalas cada día. Las uñas también se secan, recuerda que son parte de la piel. Puedes usar la misma crema que usas para las manos, y si son quebradizas, utiliza cremas con urea, fosfolípidos o ácido láctico para endurecerlas.

4.- No te las comas, tampoco los padrastros, recuerda que los hongos pueden aprovechar cualquier pequeño corte para desarrollarse.

5.- Mejor limarlas a cortarlas, salvo que ya las tengas demasiado largas. El limarlas previene la rotura o el descamado. Si no dispones de tiempo o si por el tipo de trabajo que desempeñes o por lo que sea no puedes cuidar de tus uñas largas, es preferible que las lleves al ras de los dedos.

6.- Utiliza un base coat como primera capa en aplicar a la uña. El base coat (o base para uñas) contiene ingredientes que nutren y protegen la uña, facilitan la aplicación del esmalte y la resguarda de él, ya que los esmaltes pueden contener productos nocivos.

 

10 Tips para cuidarla piel en invierno.

10 Tips para cuidar la piel en invierno

El frío del invierno afecta a todo nuestro organismo y especialmente a la piel, el mayor órgano de nuestro cuerpo y a su función protectora.

La piel se encuentra expuesta a las inclemencias climatológicas, siendo las zonas más sensibles a las bajas temperaturas las mejillas, los labios, el cuello, el escote y las manos.

Por todo ello, es importante tener en cuenta una serie de consejos:

1.- Hidrátala a diario y varias veces al día la piel, especialmente si padeces algún tipo de dermatosis (dermatitis atópica, psoriasis…). Las crema con base de lanolina o urea son buenas aliadas para ayudar a mantener una piel sana durante el invierno.

2.- No te laves excesivamente las manos. Si por tu profesión debes realizarte múltiples lavados diarios, puedes atenuar esa necesidad mediante el uso de guantes y de cremas con efecto barrera.

3.- No utilices productos agresivos para el lavado de cara y cuerpo. Escoge siempre productos suaves y testados dermatológicamente.

4.- Evita las duchas con agua muy caliente o muy fría. Lo ideal es el agua tibia y no ducharse más de una vez al día para evitar una mayor deshidratación de la piel.

5.- Hidrata los labios y protegerlos de la luz ultravioleta. Los labios sufren mucho en invierno, por lo que haz uso de protectores labiales de calidad.

6.- No olvides las gafas de sol y la protección solar diaria también en invierno, especialmente en zonas donde haya nieve, ya que ésta refleja el 80% de la radiación solar.

7.- Usa guantes y prendas de abrigo. Sobre todo si tienes sensibilidad al frío.

8.- Evita en lo medida de lo posible los cambios bruscos de temperatura, esto aumenta la posibilidad de aparición de capilares dilatados (arañas vasculares) en la cara.

9.- Cuida la alimentación. Aumenta el consumo de vitamina C y antioxidantes. No olvides beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día.

10.- Evita el tabaco y el alcohol, ya que repercuten de forma negativa en la salud de nuestra piel, generando radicales libres. Además, el alcohol empeora la dilatación capilar facial.

10 Tips para ser más sexy

10 Tips para ser aún más sexy

Toda mujer sueña con ser sexy, y cuando vemos desfiles de modas y esas caras tan preciosas de esbeltas modelos, lo primero que has de tener en cuenta es que detrás de ellas se encuentran un buen número de estilistas en estética como maquilladores de vanguardia, peluqueros, modistos… Con esto no quiero restar méritos a la belleza de la modelo, pero os asombraría ver lo que unos buenos profesionales pueden lograr en una persona cualquiera.

¿Significa eso que nosotras, mujer normales no podemos ser realmente sexy? Pues claro que no, porque el vernos y sentirnos sexys es una actitud y una forma de enfocar nuestra vida.

Éste es el decálogo que creo debe tener en cuenta siempre alguien que quieres ser sexy:

1.- La belleza es cuestión de actitud. No te dejes acomplejar.

2.- Por cada cosa que no te guste de ti mismo encuentra otra que sí.

3.- Acentúa lo positivo de tu imagen.

4.- Haz ejercicio y come sano.

5.- Encuentra belleza en las imperfecciones.

6.- No fumes. Además de ser perjudicial el tabaco causa mal olor y produce arrugas.

7.- Duerme. Si duermes mal se notarán ojeras y bolsas debajo de los ojos entre otras cosas. Descansa la menos 8 horas.

8.- Hidrátate, bebe un mínimo de 8 vasos al día. Es lo mejor para piel.

9.- Protégete del sol, provoca arrugas, quemaduras, manchas… Lleva sombrero o prueba un fondo o hidratante con SPF incorporado para protegerte.

10.- Quítate el maquillaje cuando ya no lo necesites. El maquillaje indefinido obstruye los poros y puede resultar dañino, además, las manchas de maquillaje en la almohada no suelen quedar bien.